Klubben guider dig
Når kroppen kalder på ro og regulering.
Produkterne støtter dig
Når du skal slippe og finde balance i hverdagen.
Når kroppen larmer, kalder den på dig
Oppustet mave, knuder i nakken, sammenbidte kæber, migræne, tankemylder, dårlig søvn, væske og tyngde i kroppen?
Alt det er kroppens måde at sige: jeg har brug for ro.
Her finder du redskaber, ritualer og guidet praksis, der hjælper kroppen til at slippe, dræne og falde til ro — så du kan mærke dig selv tydeligt igen.
Vores mest populære redskaber til afspænding og lymfedrænage
Bruges i SmoonClub – elsket af hundredevis af kvinder til hverdagens pauser
Sov godt — 14 dage
179,00 kr.
Se produkt
Retreat — krop og forløsning
6.499 kr.
Se produkt
Styrk din fordøjelse — 14 dage
179
Se produkt
Stressfri — 7 dage
179
Se produkt
Om mig
Mit navn er Pernille, og sammen med min datter Anne Sofie har jeg skabt SmoonClub for at hjælpe dig hjem i kroppen – tilbage til kontakten med det, der gemmer sig bag spændinger, uro og gamle mønstre. Som kropsterapeut med en baggrund i psykologi har jeg i årtier arbejdet med mennesker, der har mistet forbindelsen til deres krop og følelsesliv. SmoonClub er min guide til dig, så du kan slippe beskyttelsen, regulere nervesystemet og finde tryghed i at mærke dig selv – ærligt, sanseligt og kropsligt.
Bliv medlem af SmoonClub
SmoonClub samler alt, du behøver for at skabe kontakt til kroppen, slippe spændinger og finde ro i nervesystemet – du bliver en del af et univers med faglig og kropslig guidning, du kan bruge med det samme.
Guidede meditationer og forløb – skab ro i krop og sind
Kropsterapeutisk yoga – slip spændinger og mærk din styrke
Åndedrætsøvelser – lær at regulere dit nervesystem
Podcasts og inspiration – få nye perspektiver på ro og balance
Ét roligt univers – du kan læne dig ind i, hver dag
Bliv medlem og mærk forskellen på, når kroppen får lov at falde til ro. Jeg guider dig hele vejen.
Retreats
Vores retreats er en invitation til at lande dybt i dig selv, i naturen og i et trygt fællesskab. Gennem kropsterapeutisk træning, nærende måltider, meditation, stilhed og guidede praksisser får du plads til at slippe, mærke og genopbygge. Det er ikke en flugt fra hverdagen – det er et bevidst møde med det, du længes efter. En weekend, hvor din krop får lov at føre an. Og hvor du kan trække vejret helt ned i maven igen.
Kropsterapi
Bag smerter, spændinger og uro ligger ofte historier, vi ikke har fået mærket eller mødt. Kropsterapi er en dybdegående behandlings form, der kombinerer manuelle teknikker, samtale og pulsering for at løsne kroppen og give sindet plads. Her arbejder vi ikke kun med symptomer, men med årsagerne bag – så du kan slippe det, der tynger dig, og genskabe tillid til dig selv og din krop.