7 dage | smertefri nakke
Din krop, dit sind og dine følelser er uløseligt forbundet. Gamle oplevelser, følelser og traumer, som ikke er blevet bearbejdet, lagres i kroppen. Det kan være oplevelser, du var for ung til at sætte ord på, eller oplevelser, der var for store og smertefulde til at håndtere. Sindet har en enestående evne til at fortrænge, men kroppen bærer minderne videre i hver eneste celle – her kan de vise sig som spændinger, blokeringer og smerte. I det øjeblik, du vælger at bearbejde og forløse følelser gennem kroppen vil du begynde at give slip på alt det, der længe har holdt dig tilbage, både mentalt og fysisk.
Dette forløb hjælper dig med at:
Forløse spændinger og smerte i nakken
Reducere migræne og hovedpine
Opnå større mobilitet
Opnå større indre ro
Opnå mere energi og overskud
Det er et 7-dages forløb, hvor du med blot ca. 20 minutters daglige, blide yogaøvelser kan lindre dine nakkesmerter og slippe dine spændinger.
Guidede videoer på ca. 20 minutter
Effektive øvelser for alle niveauer
Adgang med det samme
Klik her og få adgang til alle vores forløb for 179 ,- pr. md.
*Ingen binding. Afmeld når som helst.
Er du i tvivl? Prøv første dag gratis længere nede 👇🏽
7 dage | stressfri
Stress er mere end bare en følelse – det er din krops reaktion på pres. Langvarig stress kan holde dig fanget i overlevelsestilstand, hvor træthed, uro og fysiske smerter bliver en del af din hverdag.
Måske du oplever:
Vanskeligheder med at tabe dig
Dårligt humør og lav energi
Inflammation og betændelse
Hud- og fordøjelsesproblemer
Muskelspændinger
Hovedpine og migræne
Nedsat immunforsvar
Dårlig søvn og uro
Angst og depression
Heldigvis findes der en løsning!
Kropsterapeut, Pernille Skall, har designet et 7-dages somatiske forløb, som hjælper dig med at slippe ophobet stress og finde tilbage til din indre ro. Du vil opleve at kroppen begynder at give slip og dine symptomer langsomt begynder at forsvinde, så du kan føle dig hjemme i din egen krop igen.
Guidede videoer på ca. 30 minutter
Effektive øvelser for alle niveauer
Adgang med det samme
Når du tilmelder dig får du adgang til alle forløb og alle guidede videoer & lydfiler
Få fuld adgang til 350+ guidede yogasessioner, meditationer & affirmationer
Kun 179 ,- pr. md.
Ingen binding. Afmelding når som helst.
Føl dig let, stærk og selvsikker
Vores sessioner styrker både krop og sind.
Adgang til 350+ guidede sessioner
Og nyt indhold løbende!
Guidet yogatræning
Vi tilbyder både beroligende- og styrkende yogatræningsklasser. Alle klasser frigører stress, låste følelser, spændinger og traumer.
Guidede meditationer
Vores guidede meditationer hjælper dig med at skabe dyb indre ro.
Adgang til ALLE forløb
Har du ondt i din nakke? Ondt i dine hofter? Er du stresset? Vores forløb er designet til at løse dine udfordringer.
Lækker, brugervenlig APP
Hav os med dig overalt.
Mulighed for chromecast.
Bliv medlem
Ingen binding. Opsig når som helst.
Varme anbefalinger
Hvad andre siger:
Download vores app helt gratis og hav os med dig overalt 🙌🏽
Download vores app helt gratis og få adgang til udvalgt gratis indhold og masser af inspiration.
Kræver ingen tilmelding 👇🏽
Vil du låse op for resten af forløbet?
Om mig —
din guide på rejsen
Mit navn er Pernille, og jeg er din guide. Jeg er uddannet kropsterapeut og har gennem de sidste 30 år haft flere tusinde kvinder og mænd gennem hænderne. Derfor ved jeg, af erfaring, hvordan kroppen bærer på både fysiske og følelsesmæssige spændinger - og hvordan de kan afholde dig fra at leve det liv, du fortjener og drømmer om.
I min online medlemsklub, SmoonClub, guider jeg dig igennem videoer og lydfiler, der styrker din krop og samtidig hjælper dig med at slippe stress, skabe mental klarhed og følelsesmæssig balance.
Du finder øvelser som varer alt mellem 5-30 minutter, så uanset hvor travl din hverdag måtte være, er det altså realistisk at skabe ændringer.
Husk at det ikke er egoistisk at prioritere dig selv. Det er derimod selvkærligt og dybt nødvendigt.
Jo mere du passer på dig selv, jo mere overskud og energi vil du få til alle dem omkring dig.