Slip tankemylderet – og find ro på bare 5 minutter om dagen.
Taknemmelighedsdagbogen er dit daglige holdepunkt i en travl hverdag. Når du sætter ord på taknemmelighed, flytter du automatisk fokus – fra bekymringer og alt det, du mangler, til alt det gode, du allerede har omkring dig.
Det er en enkel vane, men effekten er stor: kroppen falder til ro, nervesystemet finder balance, og du mærker mere overskud til både dig selv og andre.
- Hardback med elegant stofomslag.
- 285 sider med plads til daglige refleksioner og tanker.
- Inddelt i morgen- og aftenrutiner med guidede spørgsmål.
- A5 størrelse (praktisk til hverdag).
Slip tankemylderet – og find ro på bare 5 minutter om dagen.
Taknemmelighedsdagbogen er dit daglige holdepunkt i en travl hverdag. Når du sætter ord på taknemmelighed, flytter du automatisk fokus – fra bekymringer og alt det, du mangler, til alt det gode, du allerede har omkring dig.
Det er en enkel vane, men effekten er stor: kroppen falder til ro, nervesystemet finder balance, og du mærker mere overskud til både dig selv og andre.
- Hardback med elegant stofomslag.
- 285 sider med plads til daglige refleksioner og tanker.
- Inddelt i morgen- og aftenrutiner med guidede spørgsmål.
- A5 størrelse (praktisk til hverdag).
Taknemmelighed gør livet lettere at bære og smukkere at leve.
Taknemmelighed ændrer dit perspektiv. Når du flytter fokus fra alt det, der presser og mangler, til alt det, du allerede har, får hverdagen en anden farve. De små øjeblikke, du ellers overser, begynder at træde frem – og pludselig mærker du glæden ved de simple ting.
Det betyder ikke, at udfordringerne forsvinder. Men det betyder, at du står stærkere i dem, fordi du samtidig husker på det, der nærer dig. Taknemmelighed gør det muligt at finde ro midt i travlheden – og at mærke overskud, selv når livet er krævende.
Historien bag
Mit navn er Pernille Skall, og som kropsterapeut, og har jeg i mange år arbejdet med mennesker, der kæmper med stress, tankemylder og følelsen af aldrig at slå til.
Jeg savnede selv et redskab, der kunne skabe ro på en let og overskuelig måde – uden at kræve tid, jeg ikke havde.
Derfor udviklede jeg taknemmeligheds-dagbogen: et enkelt ritual, der på få minutter, kan skabe en mærkbar forskel for din dag.
Jeg bruger den selv hver dag – og det er blevet min stille stund af nærvær midt i alt det, der kan larme. Jeg elsker, at det kun tager 5 minutter, men faktisk kan ændre hele min dag.