Rullebånd
Rullebånd
240,00 kr
Løsn spændinger, blødgør bindevæv og få en lettere ryg – på under 5 minutter om dagen.
✓
Løsner spændt bindevæv
✓
Booster cirkulationen
✓
Når svært tilgængelige områder
✓
Massivt bøgetræ
Bestil inden kl. 13:00 og få den sendt i dag – --:--:--
Hurtig levering (1-2 hverdage)
Tryghed i dit køb – 30 dages returret
Sikker betaling
Fuldfør ritualet
Dyb ro – rullebånd & olie – 489,00 kr
Udsolgt lige nu
Suppler din rutine
Sådan bruger du rullebåndet
Trin for trin til et roligere nervesystem, løsnet bindevæv og en lettere krop.
1
Påfør kropsolie – anbefalet
Smør gerne området ind i lidt kropsolie først. Det hjælper rullebåndet med at glide lettere hen over huden og gør ritualet mere behageligt. Rullebåndet kan også sagtens bruges uden olie.
2
Placer rullebåndet
Læg båndet omkring det område, du ønsker at arbejde med – fx ryg, lænd, hofter, baller eller ben.
3
Tag fat i håndtagene
Hold et håndtag i hver hånd, så du selv kan styre både bevægelse og tryk.
4
Start med et let tryk
Træk let i båndet, så rullerne får kontakt med kroppen. Det må gerne kunne mærkes, men skal ikke gøre ondt.
5
Rul roligt frem og tilbage
Bevæg hænderne skiftevis, så rullebåndet glider hen over området i rolige, gentagne bevægelser.
6
Brug lidt ekstra tid på spændte områder
Møder du et område, der føles særligt stramt eller ømt, kan du sænke tempoet og arbejde blidt hen over det flere gange.
7
Fortsæt i 2–5 minutter
Et par minutters rolig rulning er nok til at gøre det til en nem del af din daglige kropspraksis.
8
Mærk efter bagefter
Stop et øjeblik og mærk området. Målet er at skabe bevægelse, stimulering og en følelse af mere lethed i kroppen.
