Affirmationssæt - find hjem

Et dagligt ritual, der langsomt ændrer den måde, du møder dig selv på

Vi taler med os selv hele dagen. Ofte uden at opdage det. "Jeg skal lige...", "Jeg burde...", "Jeg er ikke god nok."

Når de samme tanker gentages igen og igen, bliver de med tiden automatiske. Hjernen styrker de forbindelser, den bruger mest – det kaldes neuroplasticitet. Derfor kan gamle overbevisninger føles som sandheder, selv når de ikke længere gavner os. Heldigvis gælder det også den anden vej.

Find Hjem er skabt ud fra netop den tanke. Sættet består af 30 ekstra kraftige ritualkort, skrevet med udgangspunkt i de temaer, vi møder hver eneste dag hos kvinder gennem vores arbejde med kropsterapi og SmoonClub: grænser, selvværd, hvile, glæde, kontrol, tryghed og indre ro.

Kortene står samlet i et specialdesignet stativ i massivt egetræ, så de bliver en naturlig del af dit hjem – en daglig invitation til at stoppe op, trække vejret og vende hjem til dig selv.

Det er ikke bare et kortsæt. Det er et dagligt ritual.

Hvorfor virker affirmationer?

Vores hjerne ændrer sig gennem det, vi gentager. Når vi bevidst gentager støttende tanker og samtidig skaber et roligt øjeblik med nærvær, styrkes de mentale mønstre, vi ønsker mere af – ligesom kroppen bliver stærkere gennem gentagen træning.

Sådan bruger du sættet

1. Træk ét kort hver morgen eller aften.
2. Læs affirmationen langsomt.
3. Gentag den højt eller inde i dig selv 3-5 gange.
4. Træk vejret roligt og mærk ordene i kroppen.
5. Lad kortet stå fremme resten af dagen som en blid påmindelse.