Bindevæv, der har været spændt længe, bliver stramt og mindre elastisk — det påvirker både bevægelighed, cirkulation og hvordan kroppen føles indefra. Dette sæt arbejder lag for lag, og det slutter med varme, så roen får lov at blive.

Kropsolien forbereder: gennem duft og langsom berøring beroliger den nervesystemet og inviterer bindevævet til at give slip, fordi det føler sig trygt. Bindevævsrullen går derefter dybere end en almindelig rulle og løsner det stramme væv med rolige, kontrollerede bevægelser — det øger både gennemstrømning og varme i området. Og moxi patchen lægges til sidst: varme er et af de mest grundlæggende signaler til nervesystemet om, at kroppen er i sikkerhed, og ved at afslutte med den fastholder du den varme, rullen har skabt. Blodgennemstrømningen holdes oppe, vævet forbliver blødt, og kroppen kan blive længere i hvile — netop omkring ryg og lænd, hvor nerverne er tæt forbundet med vagusnerven.

Sådan gør du: Smør et lag kropsolie på området, og lad den synke ind, mens du trækker vejret dybt. Arbejd så roligt med bindevævsrullen i det blødgjorte væv — ingen hast, bare langsom, dyb løsning. Læg til sidst moxi patchen på det område, du har arbejdet, og bliv liggende, mens varmen breder sig og holder ved.

Tilbage står en lettere, mere levende krop. Og fem patches, så ritualet kan gentages, hver gang kroppen kalder.