Stressfri forløb

Ja. Sov godt er en del af SmoonClub og kan ikke købes separat. For 179 kr. pr. måned får du adgang til hele universet – alle forløb, meditationer, yoga, lydfiler og ritualer samlet ét sted. Klik her og bliv medlem

Forløbet strækker sig over 7 dage, hvor du hver dag får en ny guidet session med fokus på åndedræt, bevægelse og afspænding.

Hver praksis varer 20–30 minutter og bygger ovenpå dagen før, så kroppen langsomt lærer at slippe spændinger og finde tryghed.

Du kan gentage sessionerne, tage pauser undervejs og vende tilbage, når du har brug for det. Alt foregår i dit tempo – det vigtigste er, at du mærker dig selv undervejs.

Forløbet er til dig, der mærker uro, træthed eller et nervesystem, der aldrig helt får lov at falde til ro.

Måske føler du dig konstant “på”, vågner med tankemylder eller har en krop, der føles tung, stram eller anspændt.
Det er ikke vigtigt, hvor du står lige nu – du behøver hverken erfaring med bevægelse eller meditation.

Forløbet møder dig dér, hvor du er, og hjælper dig til gradvist at finde tilbage til ro, styrke og kontakt indefra.

Når du er blevet medlem, logger du ind i appen og finder Sov godt under Forløb.
Her ligger alle sessionerne klar – du trykker blot “Start forløb” og lader dig guide.

Selvfølgelig! Du kan afmelde dit medlemskab når som helst direkte via din profil.
Der er ingen binding – kun et blidt fællesskab at vende tilbage til, når du har brug for det.