Vores metode er resultatfokuseret, tidseffektiv og selvkærlig. Vi kombinerer de bedste teknikker fra yoga, træning, meditation, åndedræt og selvudvikling. Så stop med at stresse over at skulle jonglere forskellige selvkærlige praksisser — SmoonClub giver dig alt hvad du behøver for at opnå indre balance og styrke på én platform. Vores metode styrker ikke bare krop og sind, den frigører også stress, låste følelser, spændinger og traumer. Du vil føle dig lettere, stærkere, mere energisk og selvsikker.
Vi guider dig step for step
I SmoonClub finder du:
Følelsesregulerende øvelser
Øjeblikkelig følelsesmæssig lindring med hurtige, effektive somatiske øvelser.
Beroligende yoga
Afspænding, stressreduktion og ro med blide stræk, åndedræt og mindfulness teknikker.
Meditationer
Mental klarhed, bevidsthed, stresslindring og ro i sindet med guidede meditation.
Affirmationer
Giv slip på begrænsende overbevisninger og styrk dit selvværd med affirmationer.
Åndedrætsøvelser
Berolig nervesystemet, reducer angst og forbedr din koncentration med åndedrætsøvelser.
SmoonClub er for dig der vil
Transformere krop og sind
Tone og styrke kroppen
Frigive stress og ophobede følelser
Forløse spændinger og smerter
Slippe begrænsende overbevisninger
Opleve større ro og nærvær
Lære at acceptere og elske dig selv
Bliv en del af SmoonClub
Alt det får du adgang til:
— En selvkærlig ugentlig rutine
— Et bibliotek 350+ guidede video- og lydfiler
— Skræddersyede og støttende forløb
— Chromecast og offline streaming via vores ap
— Altid nyt indhold løbende
Tag os med dig overalt
Download SmoonClub app'en, dit selvkærlige redskab i hverdagen, med over 350 guidede yogatrænings sekvenser, meditationer, affirmationer og skræddersyede forløb.